Dansen
gebaseerd op de 5-ritmes® van Gabriëlle Roth
met Caroline van de Ven
De beoefening van de Vijf Ritmes® is geschikt voor jong en oud, voor gepassioneerde dansers en voorzichtige
bewegers, voor soepele lichamen en stijve harken, voor slechte ruggen en gebroken harten ...
Iedereen kan de Vijf Ritmes® dansen: je doet het altijd goed. De muziek varieert van rock&roll tot klassiek,
van house tot ballades, van jazz tot Japanse percussie en van wereldmuziek tot gospel. De muziek nodigt uit
en ondersteunt je dans.
De Vijf Ritmes®, die door Gabriëlle Roth zijn ontwikkeld, vormen een bewegingsoefening voor iedereen; voor
mensen die van dansen houden en voor degenen die denken dat dansen niet voor hen is. De verschillende
ritmes: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en verstild vormen samen een golfbeweging (een ‘wave’).
Ze nodigen je uit om in beweging te komen, te luisteren naar je lichaam en je eigen expressie te (her)ontdekken.
In het eerste, vloeiende ritme dansen we ronde bewegingen, laten we ons leiden door onze voeten en de impulsen
vanuit ons lichaam, terwijl het volgende ritme, staccato, ons vraagt te dansen op het ritme van onze harteklop; in
hoeken, lijnen en afgemeten bewegingen. Langzaam komen we van daaruit terecht in chaos, het derde ritme, waarin
we ons hoofd minder laten controleren en ons leren overgeven aan de dans. Hierna volgt het vierde, lichte,
lyrische ritme, dat lucht brengt en ruimte voor nieuwe dingen. Ten slotte vinden we rust in de langzame bewegingen
van stilte, het vijfde en laatste ritme, waar we acceptatie ontmoeten van alles wat er op dat moment is.
Ieder ritme biedt structuur en ruimte, waarin we zoeken naar de eigen, unieke expressie in beweging.
Er zijn geen vaste passen om te volgen.
Het dansen van de Vijf Ritmes®geeft ontspanning en plezier, het verbindt ons met onze kracht, levenslust en unieke
manier van bewegen. Iedereen is welkom.
Het dansen is een vast onderdeel van de Eckhart Tolle, The spirit we can be inspiratiedagen.
'the spirit we can be'-inspiratiedagen
Doelstelling: Verbinding. Inspiratie voelen, voeden en delen. Je leven leven.
Hoe geef je individueel en als groep vorm aan je inspiratie; hoe leef je je inspiratie? Hoe leer je te rusten in Zijn en te doen wat je wilt? Hoe leef je het Nu, niet in isolement op een eiland, maar in verbinding?
Kom en deel je inspiratie bij ‘the spirit we can be’!
Door het jaar heen 8 zaterdagen rondom thema’s ‘Levenslust en levenskunst’ uit het werk van Eckhart Tolle.
Werkvormen: dans, (loop-)meditatie, stem- en ademoefeningen en massage.
Geinspireerd op: Eckhart Tolle Teachings, Zijnsorientatie, 5 Ritmes Gabrielle Roth en Big Mind Big Heart.
Leiding: Caroline en Evert van de Ven en gastdocenten
Dagprogramma:
- 10.30-11.00 uur ontvangst met koffie en thee
- 11.00-13.00 uur meditatie, lezing en oefeningen aan de hand van thema van de dag ingeleid door een vooraf toegezonden tekst
- 13.00-14.00 uur rijkelijke lunch
- 14.00-16.00 uur meditatie, 5 ritmedans, lichaamswerk en oefening
- 16.00-17.00 uur afronding
Kosten:
- Per zaterdag € 45,00
- Bij deelname aan 4 zaterdagen € 160,00
- Bij deelname aan 8 zaterdagen € 315,00
maximaal aantal deelnemers: 10
6 november, 18 december, 22 januari, 26 februari, 26 maart, 30 april, 21 mei en 25 juni
Lokatie: Atelier de Clou, Prins Henderikstraat 7, Nijmegen
Opgave via inschrijfformulier.