mindfulness training als volgende stap

Het is inmiddels ook wetenschappelijk bewezen dat Mindfulnesstraining zeer goede effecten oplevert, maar meestal niet voor lange duur. Daarom combineren we bij Atelier de Clou de Mindfulnesstraining met oefeningen uit Het Kompas van Evert van de Ven en De Kracht van het Nu van Eckhart Tolle. 

Met de training mindfulness richt je je aandacht op het hier en nu zonder je te verliezen in de dagelijkse hectiek. De training mindfulness helpt je effectiever te functioneren en je prettiger te voelen met wat je hebt, doet en bent. Het helpt je effectiever en meer in balans te handelen. Je leert je gedachtestroom beter sturen, je reageert meer vanuit rust dan vanuit emotie, waardoor het kan zijn dat je minder stress ervaart.

Bij Atelier de Clou willen we een wezenlijke stap verder gaan:

Waarom doe je wat je doet? Waarom kies je, wat je kiest? Hoe komt het, dat als je probeert het anders te doen, je binnen de kortste keren weer terug valt in je oude patroon? Het is belangrijk te ontdekken dat jij een unieke manier van denken, voelen, spreken, bewegen en doen hebt en dat je leert hoe daarmee te werken.

Het zijn meestal patronen die je steeds weer afbrengen van jezelf en de dingen die je wilt. In deze training leer je jouw specifieke patronen kennen, kun je stap voor stap nagaan op welke manier jij jezelf klem zet in wie je denkt te zijn en wat je denkt te moeten doen.

Als je inzicht hebt in waar, hoe, wanneer en waarom je jezelf klem zet, kun je dat ook gaan loslaten en ga je zien dat je een human-being bent, in plaats van een human-doing. 

Van hieruit kun je je eigen richting gaan kiezen en koers houden. Je ontdekt je levenslust en de kracht die hiervan uit gaat. Dat brengt rust, helderheid, acceptatie en tevredenheid. Daar ligt de kracht van zelfvertrouwen. Iedereen is in staat een creatief en zinvol leven te scheppen; er schuilt in ieder mens een levenskunstenaar.