stap voor stap uzelf leren kennen

Methodiek

De ZKM is ontwikkeld door Prof. Dr. Bert Hermans aan de Radboud Universiteit, Nijmegen. Deze methode is buitengewoon geschikt om zelfinzicht te krijgen in uw levensverhaal; of meer specifiek op het verhaal van uw werk, uw relaties of welk specifiek gebied u voor uzelf graag zou willen onderzoeken. Dit inzicht kan wenselijk zijn als u merkt dat er bepaalde dingen in uw leven hinderlijk blijven spelen en u maar niet helder krijgt hoe dat kan of komt.

Verzamelen van waardegebieden

Afhankelijk van uw hulpvraag wordt u aan de hand van specifieke vragen uitgenodigd om uw levensverhaal te vertellen. De antwoorden die u op de vragen geeft, worden als zogenaamde 'waardegebieden' in een kaartsysteem opgeschreven. Een waardegebied is een tot één zin gecomprimeerde samenvatting van uw antwoord. Op het eind van het eerste gesprek, dat zo'n 3-4 uur in beslag neemt, heeft u tussen de 30-40 waardegebieden. Dit is de eerste stap van de Zelf Kennis Methode.

Scoren van waardegebieden

Stap twee van het onderzoek is het scoren van de waardegebieden. Bij het scoren van de waardegebieden geeft u middels een emotionele scoringslijst van 24 emoties aan in welke mate de waardegebieden u raken op een schaal van 0 tot 5. Deze scoringslijst van de waardegebieden wordt vervolgens in een computerprogramma ingevoerd en dit programma onderzoekt de onderlinge samenhang van hoe u uw waardegebieden hebt gescoord. Wat aanvankelijk een kaartjessysteem leek van ‘losse zinnen’ blijkt een zeer nauwkeurige plattegrond te beschrijven van hetgeen u in het dagelijks leven beweegt.

Evaluatiegesprek

In het tweede gesprek, dat zo’n 3-4 uur duurt, wordt de onder uw zinnen liggende 'plattegrond' aan u gepresenteerd. De zinnen die volgens de uitkomst van de scoringslijst dichtbij elkaar horen, worden naast elkaar gelegd;  in een gesprek wordt duidelijk wat de diepere laag onder de waardegebieden is. 

De dynamiek van wat u beweegt in uw dagelijkse doen en laten, van wat u inspireert en wat u frustreert in het vormgeven van uw leven, al deze zaken worden blootgelegd.

De plattegrond geeft u ook direct inzicht op welke punten en op welke manieren u uw leven op een inspirerende manier vorm zou kunnen geven.

Het kan wenselijk zijn om dit onderzoekstraject te laten volgen door een begeleidingsstraject om er voor te zorgen dat u de gewonnen inzichten ook daadwerkelijk in uw leven leert toepassen.